Ferro – um mineral essencial para beleza e saúde Postado em: 26 de fevereiro de 2013 por: saude estetica — Seja Você o Primeiro a Comentar! ↓ A beleza está intimamente ligada à boa alimentação! Não é segredo que o ferro é um dos principais minerais necessários para promover a aparência saudável da pele, por ser excelente tonificante dos tecidos.A carência desse mineral pode tornar a camada superficial da pele mais fina, seca e pouco elástica, pois as células não conseguem absorver o oxigênio necessário e tao pouco se livrar das toxinas do dia a dia. E não é só a pele que sofre, cabelos e unhas enfraquecem e demoram a crescer. Podemos encontrar o ferro com mais facilidade em produtos como: fígado, carnes, gema de ovo, feijão, nozes, folhas verde e cereais integrais. A forma mais apropriada para otimizar a absorção desse mineral é ingeri-lo associado a sucos de fruta cítricos, pois a vitamina C auxilia sua absorção. Related posts: Noni
